Ang diabetes mellitus, o mas kilala bilang diabetes, ay isang malalang sakit na nailalarawan sa mataas na antas ng asukal sa dugo. Ang sakit na ito ay maaaring magdulot ng iba’t ibang seryosong komplikasyon kung hindi mapangasiwaan ng maayos. Bilang karagdagan sa pagsunod sa isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo, maraming mga may diabetes ang naghahanap ng mga alternatibo upang makatulong na makontrol ang kanilang asukal sa dugo. Ang isang popular na pagpipilian ay mga pandagdag. Gayunpaman, sa napakaraming pagpipilian sa merkado, mahalagang malaman kung aling mga suplemento ang tunay na epektibo at ligtas.
Bakit Supplement para sa Diabetes?
Ang mga suplemento ay maaaring magbigay ng karagdagang mga sustansya na maaaring kulang sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang ilang partikular na nutrients, gaya ng mga bitamina, mineral, at antioxidant, ay maaaring makatulong na mapataas ang sensitivity ng insulin, mapabuti ang pancreatic beta cell function, at mabawasan ang pamamaga na kadalasang nangyayari sa mga may diabetes.
5 Pinakamahusay na Supplement para Makontrol ang Diabetes
- Chromium: Tinutulungan ng Chromium ang katawan na gumamit ng insulin nang mas epektibo. Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang chromium supplementation ay maaaring makatulong na mabawasan ang fasting blood sugar level at HbA1c sa mga taong may type 2 diabetes.
- Magnesium: May mahalagang papel ang magnesiyo sa metabolismo ng glucose. Ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring makagambala sa pagkontrol ng asukal sa dugo. Ang pagdaragdag ng magnesium ay maaaring makatulong na mapabuti ang sensitivity ng insulin at mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon sa diabetes.
- Bitamina D: Ang bitamina D ay nauugnay sa isang pinababang panganib ng diabetes at pinahusay na kontrol sa asukal sa dugo. Ang suplementong bitamina D ay maaaring makatulong na mapataas ang pagtatago ng insulin at mabawasan ang pamamaga.
- Alpha-Lipoic Acid: Ang Alpha-lipoic acid ay isang malakas na antioxidant na makakatulong na protektahan ang mga cell mula sa pinsala na dulot ng mataas na antas ng asukal sa dugo. Ang pagdaragdag ng alpha-lipoic acid ay maaaring mapabuti ang sensitivity ng insulin at mabawasan ang mga komplikasyon sa neurological sa mga may diabetes.
- Langnis: Ang Langnis ay isang tradisyonal na herbal supplement na ginamit sa loob ng maraming siglo upang gamutin ang iba’t ibang sakit, kabilang ang diabetes. Ang mga bioactive compound sa Langnis, tulad ng flavonoids at tannins, ay may antioxidant at anti-inflammatory properties na maaaring makatulong na mabawasan ang blood sugar level at mapabuti ang pancreatic function.
Paano Pumili ng Tamang Supplement
Bago magpasyang uminom ng mga pandagdag, mahalagang kumunsulta sa doktor o nutrisyunista. Makakapagbigay sila ng mga rekomendasyon na nababagay sa iyong kondisyong pangkalusugan at makakaugnayan nang maayos sa mga gamot na iyong iniinom.
Mga Pagsasaalang-alang Kapag Pumipili ng Mga Supplement:
- Kalidad: Pumili ng mga suplemento mula sa mga pinagkakatiwalaang brand na nasubok na ang kalidad.
- Dosis: Sundin ang mga tagubilin sa dosis na nakalista sa label ng produkto.
- Mga Pakikipag-ugnayan sa Gamot: Ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng supplement na iniinom mo upang maiwasan ang mga hindi gustong pakikipag-ugnayan sa droga.
- Kaligtasan: Ang ilang mga suplemento ay maaaring hindi ligtas para sa lahat, lalo na sa mga may ilang partikular na kondisyong medikal o buntis o nagpapasuso.
Konklusyon
Ang mga suplemento ay maaaring maging kapaki-pakinabang na pandagdag sa pamamahala ng diabetes, ngunit hindi ito kapalit para sa kumbensyonal na paggamot. Ang kumbinasyon ng isang malusog na diyeta, regular na ehersisyo, mga gamot at mga tamang suplemento ay makakatulong sa iyong makamit ang pinakamainam na kontrol sa asukal sa dugo at mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.